Sfaturi pentru o zi excelentă

De când nu am mai avut o zi excelentă? Realitatea este ca puţine zile sunt excelente și de vină suntem tot noi, desigur. Noi putem sa controlăm maniera în care încep o zi, maniera în care se desfăşoară si cum se termina. Nu uitaţi că totul vine din atitudinea noastră, din maniera în care alegem sa petrecem o zi.  Iată și câteva sfaturi esenţiale pentru o zi excelentă, sfaturi oferite de Inc.com:

  1. Începe ziua cu 15 minute de “motivare”. Și când spunem “motivare”, ne referiam la ce va face fericiţi, ce vă oferă acel sentiment ca lucrurile merg bine și când nu sunt foarte roz. Puteţi apela la citate motivaționale, la audio-book-uri motivaționale, la muzica si tot ce mai funcționează pentru voi!

  2. Potrivește-ți munca pe obiectivele majore în viaţa. Este esenţial sa poţi sa munceşti în contul viziunii tale, ca toate eforturile sa conveargă către obiectivul principal în viaţa profesională si în cea personală.

  3. Drumul pană la locul de munca poate fi folosit în mod util. În loc sa asculţi ştirile si sa te enervezi, sa te auto-deprimi, mai bine asculta audio-book-uri motivationale, muzica care te binedispune, ceva care sa îţi ridice moralul în orice situaţie.

  4. Zambește mai des si vei descoperi cum corpul tău reacţionează la acești stimuli si cum va fi antrenat să elibereze mai multă energie pozitivă.

  5. Exprima o atitudine pozitivă chiar dacă ți se pare ceva fals, forţat. Cercetările arată ca te simţi mai fericit cand încerci sa arați că eşti fericit.

  6. Termina munca cea mai importantă mai intâi și apoi ocupă-te și de restul sarcinilor care îţi aduc mai puţină profitabilitate.

  7. Evita persoanele negativiste.

  8. Nu munci foarte mult timp. Odihnește-te și ia pauze.

  9. Timpul liber trebuie sa rămână timp liber, nu timp pentru activități profesionale.

  10. La finalul zilei, acorda-ți 15 minute pentru a te gândi la toate lucrurile pentru care eşti recunoascător. Ai o familie unită, eşti sănătos, copiii tăi au petrecut o zi splendidă la şcoală, cariera ta merge în direcţia potrivită chiar dacă paşii sunt mici, eşti fericit si planurile tale de viitor arată superb! Astea sunt doar câteva trucuri ce va pot ajuta enorm dacă treceţi prin momente dificile. Va pot schimba modul de a privi viaţa, precum si felul în care aceasta decurge. Fiţi productivi si fericiţi !